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Publicada em 18/03/2017

Acelere a recuperação

Saiba como o organismo reage diante de uma lesão muscular e o que fazer para voltar aos treinos

O atleta deve ser capaz de usar, sem a dor, o grupamento muscular lesionado para as atividades mais básicas.
O atleta deve ser capaz de usar, sem a dor, o grupamento muscular lesionado para as atividades mais básicas.

As contusões e os estiramentos musculares são responsáveis por 90% das lesões no esporte. Manifestam-se com impotência funcional, dor local, inchaço e hematoma. Fatores como fadiga muscular, estresse psicológico, tempo frio, intensidade de treinos acima do habitual ou até erros de treinamento podem levar ao trauma. Segundo o ortopedista Jamil Barghouti, as lesões musculares no esporte são classificadas em três fases

Tratamento

Na maioria dos casos, o tratamento é conservador. De imediato, deve ser instituído o chamado Protocolo Price, lembra o médico

Dor

Enquanto houver dor, o médico aconselha o uso de analgésico. “Os anti-inflamatórios são usados por pouco tempo, no máximo dois dias, pois atrapalham a formação de tecido cicatricial”, explica. O retorno ao esporte depende da remissão dos sintomas.

Atenção

O atleta deve ser capaz de usar, sem a dor, o grupamento muscular lesionado para as atividades mais básicas. “Ao retornar às suas atividades desportivas, de maneira progressiva, o atleta deve ser supervisionado pelo seu terapeuta físico e/ou treinador.”

fca86978f029ab39881bd69d868581f7Destruição

Momento inicial da lesão, quando se tem necrose, inflamação e formação de hematoma no tecido lesado

Reparação

Ocorre a formação de um tecido cicatricial e de novos vasos sanguíneos no tecido lesado

Remodelamento

A fase começa quando ocorre a maturação do tecido cicatricial e a restauração da capacidade funcional do músculo

Diagnóstico

Conforme o ortopedista, a análise do problema é realizada em consultório clínico. “Baseamos o diagnóstico em uma história e exame físico sugestivos. Nos casos duvidosos ou quando é necessário ter uma noção mais exata do grau de lesão muscular, podem ser usados exames complementares, como o ultrassom e a ressonância nuclear magnética

O que é Price

Protection: proteção

Rest: repouso

Ice: gelo ou crioterapia

Compression: compressão local e enfaixamento

Elevation: elevação do membro acometido, que deve ser mantido nos primeiros 3 a 7 dias

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